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我的学妹跳楼了 1994年的才女+美女，硕士比我小几届，清华的本科入职中金之后，夫妻两个人工资加起来能有10万在去年9月房价最高点掏空6个钱包，再贷款1200万买房子，首付很快就跌没了，而且每个月5.6万的房贷还不能断 屋漏偏逢连夜雨产后本来就抑郁，她又遇到中金公司的第二轮降薪，家庭收入只剩下5万了，完全没办法还房贷 在“失信”成为老赖和“失业”之间，她选择了失重跳楼，结束了自己才30岁的人生，挺唏嘘的 有种凄凉叫“奋斗20年，卷赢了身边所有人，一夜之间资产为负” 我经常和读者说一句话：永远不要全仓，也永远不要满仓 所有金融的形式（包括币圈），本身都不产生财富，都只是分配财富 身在一个行业且从事分配财富的工作，如果你能拿很高的薪水，那一定有个前提条件，这个行业目前的大环境不错，有大量的财富可以分配。如果这个行业没有那么多可以财富可以分配，底层干活搬砖的人一定是最先被干掉的。 为学妹感到唏嘘的同时，我也想分享几个我的观点： 1.选择大于努力今年新加坡对中国免签后，我就从新加坡搬到东京了，生活质量一下子质的飞跃了 你不来日本绝对想不到，东京的物价会比上海还低我在新加坡吃一顿牛排，100～2 ...

拿捏一个人 最狠毒的五个方式 一、交往1.不管亲朋好友还是萍水相逢，只要没通知你就装作啥也不知道，也不要去主动关心。2.任何财chan都不外借，包括。3.不要把秘密告诉别人，好朋友也不能说。4.无论在谁面前，只要没有什么亏欠，就没必要唯唯诺诺的。5.不要好为人师，更不要急于反驳，学会倾听或赞美。6.有所保留地对别人好，这是看清人心的一种方式二、人性1.不要高估或低估人性。猛虎犹可近，熟人不可亲。2.除了你自己，没人希望你过得很好。恨你有，笑你无，嫌你穷，怕你富。3.真正能伤害到我们的是“自己人”.所以别告诉任何人你的底子。4.秘密只有藏在自己这里是最好的，否则可能搬起石头砸自己的脚 。三、提升1.只在乎三件事:自己、家人、鸢2.只做三件事:学习、搞钱、运动3.只看三类书:历史、哲学、社会4.只和三种人交好:有能力的、有想法的、有行动力的5.只刷三种笔记:提高认知、传授知识、立刻就能使用的四、待人1.没人主动联系你，就代表你目前对外没有价值2.不管任何关系，只要对方不考虑你的感受和你的意见时，就该及时止损了。3.欲擒故纵在亲密关系与职场上都适用4.如果你不想理ta，又不想得罪ta，就不 ...

心脏，是身体里“工龄”最长的器官。大概从我们还是一个8周(孕周)大小的胎儿时起，它就开始不停的泵血了。 心脏是个永不休假的“工作狂”，但熬夜、加班、过度疲劳可能会它“撂挑子”，而即使很短暂的停跳也会带来致命影响: 心脏的“泵”血一旦停止，身体各器官就会缺血。没有“余粮储备”的大脑，失去供血4~6分钟就会坏死，8分钟就可能会出现“脑死亡”。 那么，日常生活中它最怕哪些“刺激”呢？…心脏就像一个强迫症患者，无时无刻都会按照一定的节奏来工作。但是遇到下面这几种刺激时会非常脆弱，甚至可能“撂挑子” 生气气急攻心”是有道理的，生气时心跳加速，大量血液涌向心脏，心脏工作量加倍，出现心律不齐、心肌缺血、心绞痛和心肌梗死的概率都会增J. 使劲排便排便时不宜过分憋气用力，否则胸腔压力会瞬间升高，回心血量也会减少，从而诱发心绞痛、心律失常，甚至猝死。 猛回头检查发现颈动脉狭窄、有斑块，应避免猛回头等动作，以避免不稳定的斑块“受刺激”脱落，堵住心脑血管引发心梗、脑梗，甚至生命危险。 过度疲劳通常情况下，劳累不会导致心脏病，但过度劳累会使心血管系统承受较大压力。心脏病患者本身就处于代偿失代偿的边缘状态，过度劳 ...

发现知识缺口教别人的时候,经常会遇到各种刁钻的问题。这些问题可能是你自己都没想到的。应对这些问题的过程,其实就是在拓展你的知识面,填补的知识盲区。深化理解为了向他人解释一个概念,我们必须先彻底理解它。这个过程迫使我们重新组织和整理信息,从而加深自己的理解。强化记忆人的大脑就是这样,用得越多记得越牢。你不断地讲、不断地用,那些知识点自然就刻在脑子里了。获得新视角与他人分享和讨论知识时,我们可能会接触到不同的观点和解释方式,从而拓宽自己的思路。建立反馈循环他人的问题和反馈可以帮助我们发现自己理解中的错误或不足,促进进一步学习提高表达能力你讲得越多,表达能力就越强。频繁地分享知识可以提升我们的沟通和表达技能,这对学习和职业发展都很重要。

2024年7月1日，香港中文大学的研究人员在《柳叶刀》子刊” eClinicalMedicine “上发表一篇研究论文。在这项研究中，研究人员分析了健康与退休研究（HRS）和英国老龄化纵向研究（ELSA）中2760名参与者，年龄在33-99岁之间，参与者没有重大心血管疾病，患有高血压，在基线血压测量时未服用抗高血压药物，并进行了随访，分析了未服用抗高血压药物的高血压患者的血压变化。研究显示，在未接受治疗的情况下，42%的高血压患者在6年内血压恢复至正常水平，且血压恢复者与心血管疾病风险降低34%相关。初步分析表明，不吸烟、戒酒、在随访期间达到正常BMI等因素，可能有助于逆转高血压。 这项研究挑战了高血压是终身疾病且需要持续药物治疗的普遍观点，有必要进一步研究以确定高血压缓解的因素，这一发现可能对更加个性化的高血压管理具有重要意义。

1、喜欢投资体力劳动，而思考思维上懒惰，习惯通过辛苦劳作来获得认可和慰籍。宁愿苦干一百天，也不去想不关心目的是什么？有没有更好的办法？能不能有更好的收益？体力可筋皮力尽，动脑筋像是要了命！ 2、严重缺乏投入产出的基本投资收益思维，相信好人有好报，基础打不牢而靠道来回报，赚钱并不是就要坏啊。 3、从小受儒家思想教育（无成本的通识教育），但很多没有受过高等教育，尤其走上社会后在市场经济竞争环境下，严重缺乏商业逻辑，资本思维教育，也很难有这机会，骨子也不相信。

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关于素养01托利得定理测验一个人的智力是否属于上乘，只看脑子里能否同时容纳两种相反的思想而无碍于其处世行事。无事如有事时谨慎，有事如无事时镇定。这样常常给自己、给他人安全感的才是最有智慧的人。 02 蓝斯登定理在你往上爬的时候，一定要保持梯子的整洁，否则你下来时可能会滑倒。进退有度，才不至进退维谷;宠辱皆忘，方可以宠辱不惊。 03 卢维斯定理谦虚不是把自己想得很糟，而是完全不想自己。如果把自己想得太好，很容易将别人想得很糟。 关于计划04古特雷定理每一处出口都是另一处的入口上一个目标是下一个目标的基础，下一个目标是上一个目标的延续。细分目标，要保证目标的延续性。细分阶段目标，就要保证目标的延续性。 05 弗洛斯特法则要筑一堵墙，首先就要明晰筑墙的范围，把那些真正属于自己的东西圈进来，把那些不属于自己的东西圈出去。做任何事情前都要有一个清晰的界定，什么能做，什么不能做;接受什么，拒绝什么。 06 目标置换效应手段再高明也不是目的，只有运用方法实现目标才算是真正的成功。以目标为中心，为了目标而不懈努力，最终才能达到目标的终点。 关于沟通07 蜂舞法则信息是主动性的源泉，加强沟通才能改善管理 ...

比如金钱，富人用来投资，中产做理财，穷人则是花掉社交目的，富人是追求独一无二，中产自我满足，穷人则是寻找集体。

01.碳水化合物(能量的主要来源)02.脂类(身体的能源库)03.蛋白质(伤口的自动缝合机)04.水(没有它7天就会死)05.矿物质(无机盐，微量和常量元素)营养的活跃分子06.维生素(防止疾病的重要物质)07.膳食纤维(杜绝消化癌!)